ÖZ ŞEFKAT ATÖLYESİ: Kendine şefkatli yaklaşmaya hazır mısın?

Atölyenin Amacı: Hayatın akışı içerisinde yaşadığımız zorluklara karşı kendimizi güçlendirmek, olumsuz iç seslerimizle baş edebilmek, kendimize sevecenlikle, anlayışla, şefkatle yaklaşabilme cesaretine sahip olabilmek amacıyla düzenlenmektedir. Atölye, öz şefkatin ne olduğu ve yaşamımıza nasıl uygulanabileceği ile ilgili olarak yürütülecektir. Uygulanacak 3 oturumda,  hayatımızdaki zorluklarda olumsuz iç seslerimizle nasıl başa çıkabileceğimizi ve kendimize yakın bir arkadaşımıza davrandığımız gibi nazik davranarak nasıl mutlu hissedebileceğimize yönelik uygulamalar yapılacaktır.

Atölyenin İçeriği:

1. Oturum: Öz şefkat nedir?
2. Oturum: Öz şefkatin öğeleri ve uygulamalar

-Öz-nezaket

-Ortak insanlık

-Mindfulness (bilinçli farkındalık)

3. Oturum

Öz –şefkat uygulamaları

Katılımcılar: Herkes

Kontenjan: 20 kişi

Tarih: 18 Aralık 2022

Saat:  13:00 – 16:00

Atölye Ücreti: 250 TL + %18 KDV

Eğitim Yeri: Olgu Psikolojik Danışma Merkezi – Meşrutiyet Cad. 31/11 Kızılay/Ankara

UZM. PSK. DAN. DEMET TAŞDAN

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Bölümü’nden mezun oldu. Gaziosmanpaşa Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Bölümü’nde Yüksek Lisans yaptı. Prof. Dr. Zümra ATALAY’ ın Farkındalıklı Öz şefkat programları olan MBSR ve MBCT  programlarına katıldı. Prof. Dr. Bilge UZUN’ un Mindfulness  eğitimine katıldı. Öz-şefkat uygulamaları ile ilgili psiko-eğitim programı yazdı. Psikolog Zeynep Selvili ve Chritopher Germer’ in öz şefkat temel beceri eğitimine katıldı. Yayınlanmış anne baba ve eğitmenlere yönelik iki eseri vardır. Bunlar : “Çocuk ve şiddet” diğeri ise “ Zekâ küpü”. Aynı zamanda Aile Danışmanıdır.